Voici mes trucs et astuces pour garder la forme que vous avez emmagasiné cet été.
Oui, l'automne est là et malgré une météo parfois grisouille, des températures plus fraiche et bientôt des jours qui raccourcissent, c'est une belle saison aux couleurs chatoyantes !
Est venu le moment de reprendre des aliments et des boissons chaudes, d'effectuer une monodiète de pommes par exemple. Il en existe d'autres (raisin : toutefois, il est contre indiqué chez les diabétique, riz complet ou semi-complet....) mais celle-ci correspond au plus grand nombre d'entre nous.
La monodiète consiste à ne manger qu'un seul aliment pendant 1, 2, 3 jours ou plus (8 jours). Sachant que 3 jours est un minimum pour un vrai nettoyage.
Elle permet de mettre votre système digestif au repos, de nettoyer et de renforcer l'organisme.
Avec la Pomme on évite de tomber dans la lassitude. En effet, elle peut être consommée crue, cuite et même pressée.
Dépuratif général, elle nettoie et stimule les cellules hépatiques.
Réussir sa monodiète :
Le moment : Il est important de bien choisir le moment de votre monodiète (par exemple : sur un Week-End, un pont, des congés… bref, vous l'aurez compris un moment ou vous êtes tranquille.)
J-3 supprimer les protéines animales
J-2 supprimer les céréales
La veille ne manger que des fruits et légumes et faites un lavement pour plus d'efficacité.
N'hésitez pas à boire beaucoup pendant la durée de votre monodiète de l’eau peu minéralisée (Mont Roucou, Volvic, Rosée de la Reine) ou des tisanes qui accompagneront l’élimination des déchets. Cela peut-être tout simplement du Thym connu pour ses vertus antiseptiques en dehors de vos repas et environ 3 tasses par jour.
Vous pouvez également en préparer une selon votre goût :
Thym, pissenlit, mauve, cannelle et cynorrodhon.
Oxygénez-vous : balade en forêt, au bord d’un lac, le long d’une rivière…
Lisez un bon livre au coin du feu ou allumer des bougies, méditer, faites vous un bon bain de pieds aux huiles essentielles relaxantes (lavande, bergamote, mandarine rouge sur une poignée de gros sel de guérande...)
Respirer à plein poumon avec une respiration abdominale... Et pensez positif !
Bonne Monodiète à vous.
Encore un chose, si des boutons apparaissent sur votre peau, visage, c'est un signe de nettoyage... vous n'êtes pas malade ! vous vous purifiez !
